Jak stworzyć plan treningowy dla początkujących
Rozpoczęcie aktywności fizycznej to jeden z najlepszych i najzdrowszych kroków, jakie możemy podjąć w naszym życiu. Ale początek...
Kategoria
Sport
30 Articles
Jak poprawić wydolność i kondycję dzięki pływaniu
Pływanie to nie tylko ekscytujący sport i świetna forma relaksacji, ale także doskonały sposób na poprawę wydolności i kondycji....
Jak wygląda pierwszy trening z trenerem personalnym
Wybór trenera personalnego Jeśli zdecydujesz się na współpracę z wykwalifikowanym specjalistą, tzn. trenerem personalnym, wykonujesz...
Jak połączyć pływanie, rower i bieganie w jeden plan
Rozważasz podjęcie nowego wyzwania i trenowanie do triathlonu? Triathlon, sport łączący pływanie, rower i bieganie, jest jednym z...
Trening personalny a odchudzanie: ile realnie można schudnąć w 8–12 tygodni?
Odchudzanie jest procesem, której podejście wymaga uwzględnienia wielu czynników, takich jak dieta, styl życia i aktywność fizyczna....
Jak wygląda tydzień treningowy triathlonisty amatora?
Triathlon jest jednym z najbardziej wymagających sportów, a jednocześnie jednym z najbardziej satysfakcjonujących. Złożony z trzech...
Bezpieczeństwo w wodzie i na rowerze – co każdy triathlonista powinien wiedzieć?
Triathlon to sport, który łączy w sobie elementy pływania, jazdy na rowerze i biegu. Jest to wysiłkowy dyscyplina, która wymaga od...
Treningi personalne dla kobiet — barki, plecy, siła i pewność siebie
W dzisiejszym świecie jednym z ważniejszych aspektów jest dbanie o swoje zdrowie i dobrą kondycję. Dlatego coraz większa liczba osób...
Jak pogodzić pracę, życie rodzinne i treningi triathlonowe?
Możliwość pogodzenia pracy, życia rodzinne i treningów triathlonowych wydaje się wielu zadaniem niewykonalnym. Spoczynek jest...
Moje trzy ulubione ćwiczenia, które zmieniły moją technikę pływania
Od kilku lat uprawiam pływanie i przyznam się bez bicia: początki były trudne. Zmiana stylu bycia w wodzie, nauka oddychania, poprawa...